O sexo é senão mais que uma fonte de riqueza hormonal e de volume incondicional. Daí também o porque do fruto de tantas emoções partirem na maioria das vezes do lado feminino. Pois seu corpo em tenaz evidência, transcende chamas de fortes desejos. E algo que saber seguir uma diretriz bem orientada inclui conhecer o seu funcionamento – sem deixar de fazer referência ao lado masculino, que tem lá suas complicações – e lembrar que a auto-estima é que determina tudo. Muito fundamental. Ou o sexo e prazer não andariam de mãos dadas, correto? Se alguns contradizem e chegam a acertar em cheio que a sexualidade feminina seja por demais evidenciada, eis então onde está seu alto teor de sensibilidade, senão na vagina, e que muitas vezes requer uma estimulação clitoriana para atingir o orgasmo.

Nada de ficar equivocada e pensativa em um canto, esperando que as coisas transcorram com o tempo, que aconteçam naturalmente, numa forma de fisiologia maquinada, apenas. Mas usar de criatividade ajuda – e muito! Porque as coisas só tendem a evoluir, tal uma simples troca de carícias antes do jantar, vendo televisão. A relação em si vem depois... numa chama de beijos e toques deliciosamente íntimos e profundos. Como saber apimentar é o ideal, é bom admitir que cada experiência resulta em muitos pontos positivos. Sempre procurando despertar o verdadeiro sentido, já que o sexo é uma das reações mais bonitas que se tem conhecimento, desde os primordios da sua origem. Funciona como uma forma de tocar um ao outro, dividindo formosuras, êxtases, pele, respiração.

Para se ter um bom relacionamento a dois, uma das dicas é livrar-se do stress, da correria do que ocasiona o dia a dia, pois o corpo da mulher detecta milhões de informações que podem afetar sua vida sexual no decorrer do tempo. Não é a toa que com o passar dos anos, a mulher vem adquirindo uma postura jamais imaginada por ela mesma. Desde o surgimento do auto controle sobre si mesma, e que vai acompanhar sua rotina e desempenho sem sentir-se pressionada. Por isso, sempre é bom renovar, buscar evoluir no que podia ser ´´proibições`` por parte dos mais antigos – pais, irmãos, tias, avós –, mantendo hoje seus sentidos em alerta junto ao parceiro.

Quanto melhor e maior a informação que os filhos obtiverem dos pais, melhor poderão lidar com o eminente desabrochar de sua sexualidade. Os pais não imaginam a dificuldade que seus filhos têm em lidar com a própria sexualidade; ajuda, porém, não esquecerem que já passaram por isso, e que tudo é muito novo, excitante e, ao mesmo tempo, amedrontador. Seria mais tranqüilo que as primeiras informações e descobertas fossem tratadas em casa, para que seus filhos se tornassem adolescentes adequados e equilibrados no que tange a própria sexualidade.

O interesse por assuntos que digam respeito a sexo não serão mais expressivos pela quantidade de vezes que você seus filhos puderem conversar a respeito, e sim, pelo processo biológico natural e oportuno que está acontecendo com seu filho neste momento. Falar sobre sexo é constrangedor para todos nós, seres sexuais, tão bombardeados com fantasmas e tabus, herança de nossos antepassados, que também foram mal informados e, consequentemente, transmitiram uma série de conceitos e preconceitos que tiraram do sexo a espontaneidade do processo natural. Cabe a você mãe, a você pai, tentar administrar suas dificuldades sexuais, possibilitando assim se transformar num baluarte de conduta e orientação, para que seus filhos sejam senhores de uma sexualidade consciente, espontânea e responsável.

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Freqüentemente, os pais se vêem frente ao dilema de identificar o momento de conversar sobre sexo com os filhos. A dificuldade fica ainda maior diante da facilidade com que não percebem seu crescimento. Acabam estabelecendo critérios que os impedem de aceitar que seus filhos estão preparados para receber os necessários ensinamentos sobre sexo no instante que nem imaginam. Quando digo pais, digo tanto os pais quanto mães, que muitas vezes se excluem da árdua tarefa de lidar com a emergente sexualidade dos filhos. Não se iluda com a hipótese de que seu filho ainda não está preparado para receber a orientação necessária sobre o início de sua vida sexual.

Porque os homens parecem ter mais sucesso ao finalizar a relação do que as mulheres? Mulheres que praticam sexo atingem o orgasmo 83% das vezes. Portanto, o problema pode ser o jeito como os homens abordam as mulheres e como elas se comportam diante dessa situação.Vários são os estudos que procuram entender o que acontece com o cérebro no momento do orgasmo. Existe uma região no cérebro, muito rica em neurônios portadores de endorfinas, que, quando estimulada, aumenta a sensação de prazer. Ao mesmo tempo, a área do cérebro responsável pelo medo e pela ansiedade é desligada durante o orgasmo. Daí explica-se a sensação de entrega e perda de controle nesse momento. Depois vem a sensação de relaxamento, que acontece porque as endorfinas descarregadas se espalham pelos músculos e pela corrente sanguínea, dando maior sensação de prazer e saciedade.

A culpa ainda ronda a liberdade do toque masturbatório, pois por muito tempo a masturbação se manteve como a grande vilã da sexualidade, afinal de contas este prazer não era lícito, a máxima de que todo prazer deveria ser espiritual, tornou a masturbação absolutamente proibida... as religiões foram suas grandes defensoras. A grande maioria das mulheres, consegue o orgasmo pela masturbação, o que nem sempre acontece no relacionamento com o parceiro, entre outros motivos, pela facilidade de encontrar o toque perfeito,a liberdade do desempenho e o descompromisso com o tempo.

O mais natural é que todos acabem descobrindo o prazer do toque sexual com as próprias mãos, afinal de contas o desejo começa na puberdade, se consagra na adolescência e permanece por toda a vida. O conhecimento do próprio corpo fica facilitado pela masturbação, e não poderia ser diferente na masturbação feminina. No relacionamento sexual com o outro é por demais importante que a pessoa possa informar ao parceiro como gosta de ser tocada e exatamente onde sente mais prazer. A masturbação é quase um direito adquirido, tanto homens quanto mulheres têm a grande oportunidade de assim, concentrarem-se na própria sexualidade, tornando-a mais rica e prazerosa.

O QUE FAZ VC SENTIR PRAZER? O primeiro passo é você conhecer o seu corpo. Você sabe que partes dele devem ser tocadas para dar-lhe mais prazer? Como estas partes devem ser tocadas? Quais são as suas fantasias sexuais? O segundo passo é estabelecer um bom diálogo com o seu parceiro, falar para ele de seus medos, de suas dúvidas, receios... e falar também sobre como você gosta de ser acariciada, tocada, o que mais a agrada, que tipo de carícias a estimulam... dizer tudo sem medos, pois assim seu parceiro vai saber exatamente o que fazer para levá-la ao êxtase! Aproveite e pergunte a ele o que ele gosta que você faça para ele ...afinal, sexo é feito entre duas pessoas e ambas devem ser estimuladas... se ele vai agradá-la, que tal você também fazer o mesmo?

OI GENTE HOJE É DIA DO SEXO E LÁ VAI A DICA DE HOJE...
A mulher se sente sem coragem e sem saber exatamente como abordar o assunto (sexo), talvez até por desconhecer que formas seriam as melhores para estimulá-la! Será que ela conhece mesmo seus pontos de estimulação, aquilo que lhe dá prazer? Por tudo isso, ela acaba por permanecer num estado de submissão ao seu parceiro, querendo que ele adivinhe o desejo dela. Talvez ela suponha que ele seja mais experiente "nesses assuntos"! E como diz o ditado, "quem cala, consente", o parceiro acha que está agindo da forma certa, afinal, se ela não diz nada é porque deve estar sendo muito bom do jeito que ele age! Muitas vezes, ela finge orgasmos apenas para agradar o seu parceiro e, por não ser estimulada da forma adequada não tem prazer... fica torcendo para que ele ejacule rapidinho...dessa forma, o ato sexual acaba e ela pode, enfim, dormir em paz!

Hoje vou dar dicas de como chegar ao orgasmo. Não adianta ele fazer tudo para te ajudar e, enquanto isso, você fica pensando "Será que ele está me achando gorda?" "E as celulites? Ah não, nessa posição minhas celulites ficam à mostra!", ou coisas desse tipo. Se você não agir como responsável pelo seu orgasmo, nunca terá um. Você não tem que dar prazer a ele. Ele já estará fazendo isso para si. Então, faça o mesmo. Não se preocupe se você é ou não boa de cama.Libere-se de seus preconceitos e experimente o que você sente vontade de fazer. Seu parceiro, provavelmente, adorará novidades. Libere sua fantasia sexual.

Para apimentar a relação, faça a brincadeira da dominação: você é dominadora e ele o escravo! A função dele, neste momento, é dar prazer, te fazer chegar ao orgasmo.Concentre-se em suas sensações, pense no que você está sentindo naquele exato momento. A CONCENTRAÇÃO é fundamental para chegar ao orgasmo.
Atenção! "a função dele, neste momento, é dar prazer". Isto não significa que você deve ficar esperando ele te dar orgasmo. Você é responsável por isto, apenas você. Ele está ali para AUXILIÁ-LA.

Hoje darei dicas de como chegar ao orgasmo, sozinha ou acompanhada. Compre um vibrador e um lubrificante. Coloque o lubrificante no vibrador e faça massagem, com o aparelho, no clitóris. Pode ser com pilha ou sem pilha. Se for sem pilha, você terá que fazer os movimentos. Faça movimentos circulares e de baixo pra cima. Depois, penetre o vibrador em sua vagina, lentamente e depois com mais rapidez e força. Relaxe e aproveite, vá conhecendo seu corpo e treinando sua mente até conseguir chegar ao orgasmo!
Se você está com seu parceiro, peça para que ele prolongue as preliminares. Não tenha vergonha de pedir para ele tocar nos pontos mais excitantes, que você encontrou, do seu corpo.

1.Muitas mulheres ainda reclamam da falta de orgasmo, de que muito dificilmente ou nunca consegue chegar ao orgasmo. Umas só têm sozinhas, outras nem mesmo sós. Entre as razões possíveis, está a inibição. Vergonha do seu próprio corpo, de se tocar ou de pedir para o parceiro tocá-la podem estar dificultando a fluidez do orgasmo. Além disso, tratar o sexo como algo incomum atrapalha o "prazer supremo". Em outras palavras, sentir-se inibida diante do assunto sexo e a falta de naturalidade para fazer sexo gera tensão, e tensão não combina com prazer, conseqüentemente a mulher nestas circunstâncias não consegue chegar ao orgasmo.

Que fazer sexo é bom todo mundo já ouviu, mas você parou para pensar no que acontece depois com seu corpo e sua mente? Aquela sensação de estar nas nuvens tem explicação. A prática sexual favorece tanto o equilíbrio físico quanto mental, pois o organismo libera uma carga maior de uma substância responsável pela sensação de bem-estar, a endorfina. Além disso, o sistema circulatório e respiratório trabalha com mais intensidade, o que estimula a atividade cerebral. E mais: o aumento da circulação sanguínea promove maior oxigenação das células, favorecendo o aspecto da pele, com uma aparência mais jovem e tonificada.

No exibicionismo, o praticante, que na maioria é do sexo masculino, geralmente fica escondido, esperando alguma mulher passar para expor os órgãos genitais, sempre de forma inadequada. A intenção da prática é despertar o próprio desejo sexual, e de chocar mulheres desconhecidas, alcançando assim, o prazer. É importante lembrar que o exibicionismo como desvio sexual, nada tem a ver com mulheres que usam um decote mais profundo para mostrar os seios ou homens que gostam de expor o peito nu, por exemplo, para se exibir ou até chamar a atenção de outras pessoas ou do sexo oposto. No exibicionismo, a intenção não é de agradar, mas sim de chocar, pois somente assim o praticante consegue o prazer, que é totalmente solitário.

Aquela coisa de ficar cuidando para ver se não vai aparecer alguém, se não tem aranhas ou outros bichos, ou ainda ficar desviando dos tijolos ou entulhos atirados pelos lados do leito amoroso. Deve ser algo extremamente excitante um cenário assim. Parece piada, mas são em locais como estes que muitos jovens experimentam o sexo pela primeira vez. Acaba que a conclusão é sempre a mesma: “não pude sentir muito pelo desconforto e preocupação com o que poderia acontecer ou aparecer”. O adolescente tem o hábito de fazer as coisas no improviso e sempre tentando aproveitar a oportunidade. Já ouvi relatos de jovens que estavam na sala com a namorada e, ao ver a mãe entrar no banho, partiram para o “ataque” sexual pois teriam alguns minutos sem que alguém aparecesse.

Não se deixe pressionar e cuidado com as chantagens do tipo: “Se você não transar comigo eu termino o namoro!”; “Garota moderna transa cedo”; Garoto virgem depois dos 14 só pode ser veado”. Ou até colocações do tipo “Só prostituta transa antes de casar!”. Há ainda aquelas jovens que fazem sexo só para agredir alguém ou a família ou a própria sociedade. É bom ter cuidado pois ficará difícil voltar atrás caso você se arrependa do que fez. Você estará pronto(a) para fazer sexo quando o desejo partir de dentro de você. Quando você achar que está na hora e não em decorrência de pressões dos outros. Nunca faça para agradar alguém ou para não perder o namorado, muito menos para agredi.

Não há dúvida que passar pela experiência da primeira relação sexual causa um certo frio na espinha. A grande decisão a ser tomada e: “Quando é a época certa para ter a primeira relação sexual?” Esta resposta só você poderá dar. A melhor forma de achar a resposta certa é analisando e escolhendo o motivo que está lhe levando a ter a 1ª relação sexual. Por vezes nos sentimos induzidos ou forçados por outras pessoas. Tome cuidado com estas pressões. Afinal! Quem está querendo? Você ou ele. A vontade de ter sua primeira relação deve ser única e exclusivamente sua. Não aceite fazer sexo só porque ele quer, ou mesmo porque seus amigos já fizeram e você não pode ficar para traz.

Em se tratando de inexperiência sexual, observe como ela reage sempre que você fizer algo novo. Por exemplo: Quando for beijá-la, observe se ela reage diferente e se demonstra ter gostado. Por vezes um respirar mais fundo, um movimento de arrepio, podem indicar que ela gostou. E se gostou você poderá repetir em vários outros momentos. Qualquer garoto achará o máximo e terá o maior tesão e orgasmo se a garota chegar e for direto agarrando o seu pênis. Só o fato dela estar lhe masturbando já lhe permitirá ter um orgasmo e ejacular. Agora, se o garoto tentar ir direto colocando a mão na vagina da garota ou mesmo ir direto para a penetração a garota achará muito ruim. Sendo assim, é muito importante que o garoto vá com calma.

A sociedade erotizada chama a atenção para os riscos físicos do sexo, esquecendo-se de outro ponto que é tão importante quanto a saúde do corpo: a mente sadia. Atualmente, a mídia tem sido o meio mais feroz de incentivo à vida sexual. No entanto, este incentivo tem uma proporção infinitamente mais voltada para o lado negativo. "Na televisão, por exemplo, são muitas horas voltadas para o desrespeito ao próximo, para o incentivo de receber mais do que dar; e poucos minutos de orientação sexual adequada, principalmente para os adolescentes. É preciso lembrar que sexo é bom, quando é bom para os dois".

Como usar uma camisinha

1º Observe a data de validade que está impressa em um dos lados do preservativo.
Nunca use uma camisinha vencida. 2º Abra o pacote usando a ponta dos dedos.
Nunca use os dentes nem qualquer outro objeto. 3º Observe que a camisinha vem toda enrolada e tem na ponta uma saliência, “Bico”, que servirá como reservatório do esperma (líquido que sai de dentro do pênis quando o garoto ejacula). 4º Antes de colocar a camisinha no pênis, puxe totalmente a pele que o cobre de forma que a glande (Cabeça do pênis) fique totalmente exposta. 5º Segure o “Bico” da camisinha entre os dedos para tirar o ar que tem dentro. Caso prefira dê uma pequena torcida para garantir que não ficará ar dentro. 6º Encoste a camisinha que você está segurando o “Bico” sobre a glande (Cabeça do pênis) e vá desenrolando, sem soltar a ponta, para que não entre ar no “Bico”. 7º Quando a camisinha já estiver cobrindo a metade ou mais do seu pênis, já poderá soltar a ponta que não terá risco de entrar ar. 8º Desenrole até a base do seu pênis de maneira que toda a pele fique coberta pela camisinha. Mantenha a pele esticada até embaixo enquanto vai desenrolando. 9º Quando terminou de colocar observe se: * você deve conseguir mexer a pele que cobre o pênis da mesma forma que faz quando não está de camisinha.* Ela tem que poder ir para baixo e para cima sem trancar.* A camisinha não pode limitar ou impedir os movimentos da pele. * Veja se o "Bico" que existe no início da camisinha ficou sem ar conforme mostra a foto e se a glande (Cabeça do pênis) consegue ficar totalmente exposta quando se puxa a pele para baixo. 10º Divirta-se bem protegido e logo após ejacular (gozar) retire o pênis de dentro da vagina antes que ele amoleça para não correr risco da camisinha escorregar e deixar escapar o esperma. 11º Caso você não perca a ereção (siga com ele duro) e queira continuar a relação sexual, troque a camisinha antes de continuar. Nunca use a mesma camisinha em duas ejaculações seguidas. Sempre tire a camisinha e coloque outra nova.
12º Lembre que camisinha é muito barata e tem de graça em qualquer posto de saúde. Jamais se arrisque a fazer sexo sem estar usando.

A dor durante o sexo leva freqüentemente à rejeição ao ato, com conseqüências graves para o relacionamento atual e comprometimento dos futuros, diminuindo o desejo sexual em diversos graus. Podemos encontrar os seguintes tipos: Primária: quando acontece desde a primeira relação ou tentativa; Secundária: as relações sexuais eram normais e, a partir de determinada época, passaram a causar desconforto/dor; Situacional: a dor ocorre apenas em determinadas ocasiões ou certos parceiros; Generalizada: a mulher é incapaz de conseguir qualquer tipo de penetração, sem que essa se acompanhe de desconforto.

Ter uma vida sexual ativa traz muitos benefícios entre eles estão: Queimar calorias, baixar o colesterol, favorecer a relação entre o bom e o mal colesterol; aumentar o oxigênio em tecidos e órgãos ; aumentar a testosterona, que fortifica os ossos e músculos e melhora o impulso sexual; nos deixar mais fortes, mais interessados em fazer sexo; diminuir o estresse e as chances de morrer de doenças cardíacas; diminuir os problemas de próstata; aumentar o nível geral de estrógeno, melhorando os tecidos vaginais; reduzir os períodos menstruais irregulares, diminuindo a dor e o estresse psicológico da TPM; melhorar o sistema imunológico. Esses benefícios estão associados a um hormônio que é liberado no orgasmo.

Traição

Se tem uma coisa que amedronta em qualquer relacionamento, é a traição. O medo de ser passado para trás, toma conta de todos nós, e não faz a menor diferença se você é homem ou mulher. Quem foi traído sabe. A idéia de que a pessoa que você está, ou ama, ficou nos braços de outro alguém, corrói a alma. Ninguém quer ser traído. Ninguém. Mas por que será que as pessoas traem? Uns dizem que é por instinto, que o ser humano não nasceu para ser fiel. Outros acham que é porque deixamos de amar a pessoa que estamos. Outros ainda acham que os relacionamentos vão perdendo a graça, então a saída é um casinho aqui e outro acolá. Seja lá qual for o motivo, não temos dúvida que a traição, quando descoberta, deixa marcas profundas.

Quando as pessoas não conseguem conversar sobre suas expectativas, seus desejos e desapontamentos há pouca esperança de que suas expectativas sejam satisfeitas na relação. E quando isso acontece, são prováveis elas irem buscar satisfação em outro lugar. A pessoa muitas vezes se sente atraída por outra com base em necessidades emocionais não satisfeitas. Quando temos dificuldade em transmitir o que queremos de nossos parceiros em nos manter informados sobre suas necessidades na relação, automaticamente corremos um risco muito maior quanto à infidelidade.

Conflitos

Para algumas pessoas, as experiências sexuais só ocorrem anos mais tarde, apesar de a adolescência ser um momento da vida em que a própria biologia leva ao envolvimento sexual. Para quem ultrapassou esta fase e não vivenciou o sexo, o risco de conflito é grande. No entanto, se a pessoa está bem consigo mesma, lembrando que a sexualidade envolve afeto, carinho e comunicação e não apenas genitalidade, não haverá problemas. Se existe o conflito, é necessário buscar ajuda profissional. O indivíduo deve buscar o equilíbrio da vida sexual, parando de exigir de si mesmo uma atitude que não pode ser assumida naquele momento.

Um dos exemplos de erotização diz respeito à forma como a sociedade encara a virgindade. Ser virgem não significa de maneira alguma estar fora do mundo atual, mas estar em um momento de reflexão. "A pessoa virgem ainda não se sente preparada para enfrentar a relação sexual com a maturidade que ela merece. E isto independe da idade".
Como as pessoas desconhecem este verdadeiro sentido da virgindade, torna-se antiquado ser virgem. Atualmente, muitos adolescentes preferem dizer diante da turma que já tiveram a primeira relação sexual, para não ser massacrados diante de comentários e piadas dos colegas.

Quando alguém quer trair o outro, não importa o que você é ou faça, a pessoa vai trair e pronto. Dura realidade, mas é assim mesmo que funciona. Não tem o que se possa fazer. E ao contrário do que muita gente pensa, o traidor pode não ter nenhuma explicação convincente para ter traído. Ele ou ela pode ainda amar você, te achar até atraente e ter te traído com alguém nem tão bonito ou interessante quanto você, o que só contribui para piorar a situação. No entanto, não importam os meios, pois homens e mulheres traem. A diferença é que as mulheres dificilmente deixam rastros, enquanto os homens, são pegos a todo momento nas suas escorregadas. Mas não importa quem trai mais ou quem trai menos, quem esconde melhor ou não. A infidelidade é dura, deixa cicatrizes e maltrata o relacionamento.

Uma mulher também pode ter um visual estonteante, mas se ao abrir a boca só falar besteiras ou ter gestos vulgares, um homem não a levará a sério e aquela imagem bonita não servirá para nada. Pra que a conquista siga adiante, será preciso empatia entre as duas pessoas envolvidas. Ao se conhecerem e travarem essa empatia, a conquista terá continuidade com gestos de carinho e interesse. Flores podem ser enviadas, bilhetinhos, telefonemas no meio do dia, convites para sair, muitas conversas sobre a vida de cada um. Com tudo isso, a admiração de um pelo outro vai aumentando e é assim que acontece um relacionamento. Para conquistar alguém você deve ser como você é. Até porque, dá muito trabalho se passar por alguém que não seja você mesmo.

Abusar sexualmente não é o mesmo que assediar sexualmente. O abuso sexual é visto como algo que foi concluído usando do saber, do parentesco ou de autoridade moral, enquanto que o assédio é uma provocação onde, geralmente, existe chantagem. A diferença também entre abuso e estupro é que no abuso sexual o abusador induz a vítima a praticar qualquer ato libidinoso seduzindo-a ou oferecendo algo em troca para conseguir o que quer e no estupro existe a agressão ou a força física, dificultando ou anulando a defesa da vítima. O abuso sexual existe quando qualquer ato libidinoso é praticado sem o consentimento do outro.

Mais de 70% dos pacientes que utilizam antidepressivos relatam algum tipo de disfunção sexual. Estes dados variam bastante na literatura principalmente pela dificuldade de acessar este tipo de informação, especialmente nos estudos que relatam apenas respostas espontâneas. A disfunção sexual como efeito colateral afeta de modo distinto a aderência do paciente ao tratamento. Este efeito colateral inicialmente se mostra tolerável especialmente quando se observa melhora dos sintomas depressivos. À medida que o paciente apresenta remissão dos sintomas depressivos passa a ser um desconforto importante podendo levar ao abandono do tratamento. Estudos indicam que o risco para depressão caso o paciente pare nos primeiros meses de tratamento sem orientação são altos.

Tem muita coisa que se pode fazer para tornar o dia-a-dia e os momentos que passam juntos, mais agradável, mais intenso e cheio de carinho. Mas nada disso terá a menor importância se vocês não tiverem respeito um pelo outro, pois a falta de respeito não sustenta o amor. Vários momentos bons podem ser derrubados com um ato de grosseria, portanto prestem atenção nas palavras que usam, principalmente nos momentos de divergência de opiniões. O amor deve ser alimentado a cada dia e, se isso for feito, vocês ficarão orgulhosos de verem que, apesar dos momentos difíceis que existem em qualquer relacionamento, vocês conseguirão superar com os bons momentos e pelo respeito que alimentam um pelo outro. Pratiquem!

Nossa sexualidade é uma parte essencial de nós, tão fundamental quanto nossas emoções, nosso intelecto ou nossa personalidade. Quando a enterramos, amputamos uma importante parte de nós mesmos. Um dos pré-requisitos da sexualidade é aceitar que somos seres sexuados, prezar e cultivar nossa sexualidade. Uma vida sexual ativa nos torna mais felizes; além disso, pode melhorar nossa saúde física e mental e até prolongar nossa vida. É comum as pessoas dedicarem mais tempo e esforço a obrigações e a hobbies do que a encontrar e manter uma vida sexual satisfatória. Elas podem agir de forma diferente se souberem que investir esforço em sua vida sexual é tão importante quanto fazer ginástica, alimentar-se bem e cuidar da saúde de qualquer outra forma.

Hoje vou dar algumas dicas para conquistar um homem: Cuide da sua auto-estima. Se você não está satisfeita consigo mesma, encontrará muitas dificuldades na arte da conquista. A auto-estima envolve aceitação de si mesma, auto-confiança e otimismo. Não deixe que frustrações afetivas a impeçam de seduzir um novo amor. Cuide da sua aparência. A vaidade é muito benéfica. A competição está acirrada. Hoje em dia, as mulheres estão mais bonitas, jovens e muito malhadas. Lembre-se: um corpo malhado é apenas um corpo malhado. Cultive sua beleza interior. Pode parecer lugar comum falar em beleza interior. No entanto, a beleza é harmonia.

1. Vou dar algumas dicas para paquerar : Paquerar é se divertir e se conectar com outras pessoas. É elogiar, sorrir e fazer os outros felizes. Você precisa se arriscar de vez em quando se quiser conquistar alguém. Elogie, mas saiba sobre tudo aceitar um, já que rejeitar um elogio seria como rejeitar um presente. Não precisa dizer frases feitas nem coisas significativas para paquerar. Não leve a vida tão a sério, permita-se o bom humor. E eu arremataria com: expanda esta dica para fora das fronteiras da paquera e adote pra sua vida em geral também. Não tenha medo de mostrar que gosta de alguém. Seja quem você é e se goste. Você vai perceber que vai se conectar com as pessoas na hora certa.

Todo fim de semana vocês fazem tudo sempre igual - e juntos: academia às 10 horas, almoço com amigos às 13; cinema às 16 e o barzinho preferido à noite. Por um tempo, essa agenda de fim de semana foi perfeita. Afinal, reunia as atividades de que mais gostam. Com o tempo, o prazer de cada programa foi sendo substituído pela sensação de abrir pacotinho de figurinha repetida. Conselho de amiga: agite essa rotina já ou vai acabar se sentindo sufocada - e até cogite algumas atividades longe do seu amor. "É ótimo ter as mesmas afinidades e gostos", acreditam psicoterapeutas. O problema é virarem gatos siameses que não se desgrudam para nada.

Gente quando falamos de excitação feminina sabe-se q acontece após o desejo e que é o momento quando os parceiros se acariciam pelo corpo todo e estimulam suas áreas genitais. Na mulher ocorre a vasodilatação dos órgãos genitais causando inchaço dos lábios e de todo o tecido em volta da vagina, assim como a lubrificação. Com o orgasmo, aumentam os batimentos cardíacos, a mulher tem contrações rítmicas na entrada da vagina. A sensação do orgasmo, segundo especialistas no assunto, é igual para o homem e para a mulher. O que fica difícil é definir a sensação do orgasmo, mas é importante que a mulher saiba que não vai sentir a terra tremer e nem vai ver anjos tocando cornetas.